Självkänsla

Självkänsla är vad man tycker om sig själv och hur man ser på sig själv. Självkänsla är väldigt viktigt tycker jag det är den som avgör hur du mår och hur du lever ditt liv. Men det är många människor som har en väldigt dålig självkänsla och vad kan de bero på? Och vad finns de för olika tips som gör att man kan bygga upp den och vad är de fel finns det när man bygger upp en självkänsla. 

I dagens läge så har vi människor en Skönhetsideal vilket jag tycker är dumt men det är lite svår för den ¨ visar ¨ samhället hur man ska se ut vilken är just den perfekta kroppen. Skönhetsidealen i dagens läge riktas mot att en tjej ska vara long och smal och att en kille ska vara biffig och lång men det är fel det leder till att folk tränar för fel anledning och  äter mindre till och med inte alls vilket leder till sjukdomar så som Ortorexi som är att man tränar för mycket och äter mindre vilket för att man tappar energi och det kan leda till anaroxia och som värst Bullimia.  Men vad har skönhetsidealen för påverkan på människan. Om man inte ser ut så som skönhetsidealen presenterar så är man inte vacker man duger inte. 

Jag tycker att sköhnhetsidelaen ska se ut som dove har på sina kampanjer alla olika kropp typer det gör att man kännner sig lugn och fin och accepterad. 

Jag tycker att det är bra att stötta dem som har dålig självkänsla och ge dem fina komentarer och tipsa dem om hur man kan höja den. Man ska prata ut med sina kompisar och då kan man se vilka kompisar man har och kompisen kanske också öppnar sig och pratar om hennes/hans  problem som kan leda till något bra man har mer tillit för varann. 

Vad jag tycker om min egen självkänsla kan vara från topp till botten de är väldigt varierande tycker der var lättare när man var mindre då tänkte man inte på de så ofta. Men ny så ska man se fin ut man börjar sminka sig för att det är de vad skönhetsidealen säger åt en och man ska se fin ut när man ser någon väldigt vacker så önskar man direkt  ¨kunde jag inte se ut som henne¨ vilket kommer automatiskt till en.  Jag kan ibland tycka att det är jobbigt när folk i min närhet är i normal stolek eller mindre än min säger att de är tjocka och det är jobbigt för då tänker man inte vem man har runt om kring man kanske står brevid en överviktig som försöker gå ner och de krossar ens känslor och då påstår den personen att den som ser ut som henne och större är feta, och de nervärderar människan tycker jag och det har hänt mig och då har jag suttit och tänkt a jag ska äta mer sallad och bli nyttigare träna mer men jag kladade inte av de och sedan orkade jag inte bry mig så mycket jag är nöjd med den jag är och hur jag ser ut och är stolt över min kropp som jag bär. Just nu så påvärkas jag inte om skönhetsidelaen men jag påverkas av mode och klädsel. Det jag behöver mest träna upp är mitt självförtroende för jag tvekar väldigt mycket. 

Vad jag tycker bra om mig själv 

jag respekterar folk 

jag gillar mig själv 

jag gillar den jag är 

jag är bra på att spela volleyboll 

jag är en bra dotter   

Man blir mest påverkad som barn och ungdom för man får reda på hur man ska se ut när man föds. Genom media så ser vi hur man ska se ut. Genom internet kändislivet modeller, Tidningar och tv.

När man märket att man inte ser ut så som på  tidningarna då sjunker självkänslan från topp till botten vilket är svårt att höja igen och man känner sig inte nöjd med kroppen man bär och tror att man inte är accepterad vilket är fel, och då börjar man jämföra sig med andra. 

det finns andra som gör vad som helst och tas vad som helst för att gå ner i vikt och  vissa som vill bli stora och biffiga t.ex  man genomför olika operationer så som skönhetsoperation, Minskar magsäck eller fettsugning.  Medans vissa tar dopning och anabola steroider  och det finns konsekvenser i det man får bieffekter  till vad man gör för att man vill se up på ett vis. 

Man kanske blir mobbad för att man ser på ett viss sett men att och att de gör att mobbaren ¨höjer¨ sin självkänsla men det är inte rätt utan det gör mobbaren till en ful person och det händer att man blandar ihop Självkänsla och självförtroende. 

Självförtroende är presentationer som man har så om man tror att man klarar av en viss grej och inte gör de då sjunker självförtroende medan självkänsla är vad man tycker om sig själv  som person och utseende mesigt 

Man kan träna upp sin självkänsla kan man göra på ett sätt som kallas jag är bra boken att man skriver varje kväll bra saker om sig själv och sedan när man känner sig nere så är de bara och bläddra  tillbaks och läsa igenom alla bra saker om sig själv. 

Man ska helt enkelt vara nöjd med kroppen man har det skulle inte vara roligt att alla skulle se likadana. Alla är vackra hur man än ser ut smal kurvig lång smal rund,liten alla är fina.